Có 2 cách sử dụng Linh Chi: Thái lát (xát lát) hoặc Nghiền
thành bột
Thái lát:Cách này phổ biến nhất, người Hàn Quốc
hay mua dưới dạng thái lát để dùng
1. 50g Linh chi dùng được cho 10 người. Cho 50g Linh chi vào ấm đun cùng
với 1.000cc nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy
trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi
nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước đầu tiên.
2. Đun nước 2 và nước 3: Sau khi được nước đầu lấy lát Linh chi ra dùng
kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ
lẫn nước đầu nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào
bình và bảo quản trong tủ lạnh.
3. Cách dùng: Một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.
4. Sau khi được nước 3 lấy bã Linh chi phơi khô đun lấy nước 4 hoặc dùng
để tắm, rất tốt cho da và tóc.
Nghiền thành bột: (Linh chi rất khó nghiền vì sẽ
bông lên)
Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã.
Có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là
cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học
Chú ý thêm:
Nấm Linh Chi được dùng tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Uống nhiều
nước làm tăng công hiệu của nấm Linh Chi vì giúp cơ thể thải ra những
chất độc.
Vitamin C cũng được khuyên nên dùng chung với nấm Linh Chi vì nó giúp cơ
thể hấp thu mạnh hơn những dược chất hảo hạng có trong Linh Chi. Các
nghiên cứu cho thấy sinh tố C biến polysaccarides phức tạp thành những
thành phần nhỏ hơn, làm cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Linh chi có vị đắng nên khi đun có thể cho thêm cam thảo hoặc táo tàu sẽ
dễ uống hơn.