ăn ngon , an-ngon
Banner
Hotline: 0904.981.981 - 0936.319.818

ăn ngon

4 loại củ quả không nên ăn vỏ
Có những loại quả nên ăn cả vỏ để nhận đủ chất dinh dưỡng của nó, nhưng với những loại rau củ quả dưới đây, nếu ăn cả vỏ có thể sẽ gây bệnh.
   
Khỏe đẹp với "họ nhà dưa"
Dưa là thứ trái cây rất quen thuộc với chúng ta. Có nhiều loại dưa, mỗi loại lại có những công dụng riêng nhưng nói chung đều tốt cho sức khỏe và sắc ...
Vì sao nước trong rau quả tốt?
Thu hút nước và dinh dưỡng cho các màng tế bào, bạn có thể đánh bật được sự lão hóa và bệnh tật.
   
Thực phẩm chống ô-xy hóa
Tình trạng lão hóa bắt đầu khi các gốc tự do (những chất có hại được sinh ra trong quá trình chuyển hóa trong cơ thể) tấn công các tế bào và phá hủy ...
Những thực phẩm làm đẹp da
Các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm cũng là một chọn lựa, nhưng có những loại thực phẩm cũng giúp cải thiện làn da một cách đáng kể mà bạn không thể ...
   
Súp cua nấm linh chi vừa ngon vừa bổ
Với rất nhiều người, món súp cua không có gì lạ. Nhưng nếu bạn thêm vào món soup này một ít nấm linh chi, bạn sẽ có súp cua nấm linh chi vừa ngon vừa ...
Món ăn giúp tăng sức bền
Thường xuyên dùng những thực phẩm sau đây có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa, kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, giảm huyết áp và ngừa ...
   
Loại bỏ chất béo là một sai lầm
Chất béo là một trong bốn thành phần cơ bản của bữa ăn (đạm, đường, béo, và khoáng – vitamin), do đó tâm lý muốn loại chất béo ra khỏi thực đơn của ...
Ăn để quẳng gánh lo
Bạn từng ao ước có một viên thuốc thần kỳ để giúp bạn lúc nào cũng thấy yêu đời? Vậy thì hãy chịu khó liệt kê những thực phẩm sau đây vào chế độ dinh ...
   
Bạn có biết cách uống nước?
Nước không cung cấp năng lượng nhưng là chất dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho một cơ thể sống. Bạn có thể nhịn ăn nhiều ngày, vài tuần nhưng nhịn ...
Đu đủ - dược phẩm của thiên nhiên
Ai cũng biết đu đủ chín là loại trái cây ngon ngọt, mát bổ. Nhưng nhiều tác dụng từ các bộ phận của cây và quả đu đủ thì không phải ai cũng biết.
   
Ăn gì cải thiện tâm trạng suốt kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ của chị em diễn ra đều đặn hàng tháng, bởi vậy, lựa chọn đúng thực phẩm và ăn đúng thời điểm rất quan trọng.
Dinh dưỡng kiểm soát bệnh thận
Bệnh thận được xem là “sát thủ thầm lặng” xếp thứ ba, sau bệnh ung thư và bệnh tim. Tuy nhiên tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt có thể giúp bạn ...
   
7 loại thức ăn xóa tan mọi phiền muộn
1 que kem trong tủ lạnh có thể khiến tâm trạng mỏi mệt bớt đi phần nào. Còn nhiều thực phẩm nữa giúp bạn vượt qua những lúc khó chịu nhất.
Món ăn - bài thuốc dành cho người viêm phế quản mạn tính
Sang thu, khí trời bắt đầu se lạnh, nhất là vào lúc nửa đêm gần sáng. Đây là khoảng thời gian các bệnh lý đường hô hấp rất dễ phát sinh trong đó có ...
   
Bí ngòi - ăn rồi thấy khỏe
Bí ngồi không xa lạ, giá phải chăng có thể dùng kết hợp với mì ăn liền để giải quyết “căn bệnh” viêm màng túi. Tại Úc, loại bí này có tên zucchini và ...
Cây thì là tốt cho người bị tiêu hóa kém
Không chỉ là loại gia vị quan trọng, thì là còn giúp khắc phục chứng tiêu hóa kém, đái rắt, giúp bổ tỳ và thận...
   
Dùng rau, củ đúng cách
Một số loại rau củ nên hấp hơn là luộc, vì khi luộc thì nước sẽ lấy hết các vitamin của rau, củ tan trong nước.
Thực phẩm đốt chất béo
Có một số loại thực phẩm đốt chất béo giúp tạo sự khác biệt về tỷ lệ trao đổi chất khi được bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
   
Một số món ăn hỗ trợ điều trị chứng cao huyết áp
Cao huyết áp là bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi, chiếm 10-15% dân số. Bệnh ít có biểu hiện lâm sàng nên nhiều người bệnh thường không biết mình ...
6 loại sinh tố giúp bạn luôn tràn trề năng lượng
Có vô vàn loại sinh tố được phục vụ tại các nhà hàng, quán giải khát, thứ nước từ các loại trái cây xay nhuyễn mát lạnh được ưa chuộng ở khắp mọi nơi.
   
Huyền thoại "Chồng ăn, vợ khoái"
Thực tế thì càng ngày con người càng chú ý đến bữa ăn của mình để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
Dinh dưỡng từ trái cây cải thiện vóc dáng
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ công bố trên Báo The Times of India, bạn có thể ăn kiêng một vài ngày với trái cây để cải thiện ...
   
Dinh dưỡng cho trẻ học bán trú
Ngày nay, ở cấp tiểu học, đa phần trẻ được đưa đến các trường học bán trú. Xa con cả ngày, một trong những băn khoăn xuất hiện trong lòng người mẹ là ...
Thức ăn với từng bộ phận cơ thể
Những gì bạn ăn sẽ phản ánh sức khỏe của bạn, 8 loại thức ăn sau đây vừa giống như “anh em sinh đôi” vừa cung cấp dưỡng chất cho từng bộ phận trên cơ ...
   
Rau lá non nhiều dưỡng chất nhất
Nếu dành giờ ăn trưa để chén món sa-lát giòn tan thì hãy chọn các loại lá rau kỹ càng trước khi trộn sa-lát.
Tháng 7 âm lịch: Dinh dưỡng với ăn chay
Ăn nhiều món chay thanh nhạt, ít dùng chất béo ngậy nặng mùi có ý nghĩa quan trọng không thể bỏ sót đối với việc dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe.
   
Chuyện ăn uống trong những "ngày ấy"
Trong giai đoạn kinh nguyệt, chế độ ăn cũng ảnh hưởng không ít đến sức khỏe, lượng máu kinh và thời gian hành kinh. Trong số đó, có một số điều cần ...
Thực phẩm dinh dưỡng làm đẹp
Sữa, trứng các loại cá, quả bơ và nhiều loại thực phẩm khác rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và còn giúp bạn làm đẹp nữa.
   
Lợi ích từ nước ép táo
Chúng ta đều biết rằng táo có một danh sách dài những tác dụng tích cực với sức khỏe con người và thật tuyệt vời là nước ép táo cũng tương tự như vậy.
Trước 78910111213141516 Tiếp