Những loại thực phẩm quanh ta có nhiều công dụng tích cực đối với sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm này và bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống và thực đơn hàng ngày nhé!
1. Giảm đau đầu
Hãy dùng 1 cốc sinh tố dưa hấu. Nước hoa quả tươi rất tốt để xoa dịu cơn đau đầu. Với 2 ly mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.
2. Thoát khỏi cơn ho
Lấy 1 thìa bột nghệ cho vào bát nước sôi, nguấy đều. Để nước bốc hơi và bạn xông mũi trong vài phút.
3. Giảm stress
Một ít hạt hướng dương có thể rất hữu ích.
4. Giấc ngủ thư giãn
Thêm 1 thìa mật ong vào cốc trà thảo dược hoặc cốc sữa ấm, uống vào buổi tối. Đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon và thức dậy sáng hôm sau thật tỉnh táo.
5. Giảm đôi mắt sưng húp
Rửa mặt với nước lạnh. Đắp mắt bằng 1 hai lát khoai tây sống. Để 10 phút
6. Giảm cơn sốt
Nghiền 10g nho khô với 10 gừng tươi thái lát, hòa vào 200ml nước. Để chừng 1 giờ rồi cho lên bếp đun sôi, nhỏ lửa đun cho cạn còn ¾ thì tắt bếp. Để nguội còn âm ấm, dùng 1 – 2 lần/ngày cho đến khi thuyên giảm.
7. Trị chứng khó tiêu
Sau bữa ăn nên dùng 125ml nước dứa ép, bạn sẽ “đánh bật” chứng khó tiêu.
8. Trị cảm lạnh
Nấu 1 bát súp hoặc canh gà với các loại rau như hành tây, rau cần tây, gừng và tỏi. Ăn 1 bát súp nóng như vậy bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi cảm lạnh.
9. Hơi thở nhẹ nhàng
Đun vài loại lá thơm trong nước sôi, nhấc xuống rồi dùng 1 cái khăn trùm kín đầu, xông hơi lá thơm sẽ giúp bạn thông mũi và thư giãn.
10. Giảm chứng viêm khớp
Trộn 1 phần nước cà rốt với 1 phần mật ong, dùng 1 thìa mỗi ngày
11. Tăng cường sức đề kháng
Xay cà rốt, củ cải đỏ, quả mâm xôi và một chút muối, vị không lạ đâu, uống cũng rất ngon mà lại tốt cho sức khỏe
12. Xoa dịu bong gân và vết thâm tím
Lấy 1 túi đậu Hà Lan đông lạnh chườm vào vùng đau. Nếu vùng đau ở gần mắt thì nên dùng 1 cái khăn để ngăn cách, tránh bị bỏng lạnh.